Barre Days

Barre Days nabízí moderní koncept pohybu, jenž kombinuje prvky baletu, pilates a jógy. Tento specifický styl cvičení je určen zejména ženám a dívkám, které hledají účinnou a zároveň šetrnou metodu pro posílení těla a zlepšení fyzické kondice. Programy jsou navrženy tak, aby zahrnuly komplexní trénink všech svalových skupin, podporovaly vytrvalost, svalovou sílu a rozvoj koordinace.

Tréninky využívají izometrické pohyby a kardio části, což napomáhá tonizaci svalstva a rozvoji smyslu pro rytmus, přičemž cvičení bez dosedů šetří klouby. Klientky mohou cvičit bez potřeby baletní tyče, a to jak v tělocvičně, tak doma, což zaručuje vysokou míru flexibility. Cílem konceptu je posílit vztah k vlastnímu tělu, podpořit jeho sílu i pružnost a přispět k celkové pohodě. Společnost Barre Days přináší radost z pohybu a možnost osobní proměny pomocí cvičení, které si v České republice získává čím dál větší oblibu.