V pražském studiu Arha na adrese V. P. Čkalova 26 působí Lenka Štědronská, zkušená instruktorka jógy a certifikovaná dula. Specializuje se na lekce jógy zaměřené především na ženy v různých obdobích života, včetně těhotné ženy, období po porodu a také na ženy hledající harmonii těla a mysli.
Lenka Štědronská má dlouholeté zkušenosti s vedením hathajógy od roku 2006, přičemž od roku 2012 se intenzivně věnuje těhotenské józe. Její přístup je individuální a jemný, přizpůsobený potřebám každé účastnice. Program cvičení podporuje uvědomění si těla, zvládání těhotenských změn a přípravu na porod. Klade důraz na dechové techniky, relaxaci i posílení pánevního dna. Dále poskytuje také konzultace a předporodní přípravu, čímž zajišťuje komplexní podporu pro budoucí maminky. Její přístup napomáhá ženám nalézt vnitřní klid, jistotu v sebe sama a umožňuje jim prožít cestu k mateřství s pozorností a klidem, což přispívá k celkovému zdraví i pohodě.
| Webové stránky | Počet hodnocení | Hodnocení |
|---|---|---|
| 14 | 5.0 / 5 |
