Dvacetiminutovka

Dvacetiminutovka poskytuje moderní EMS tréninky zaměřené na efektivní posílení těla a zlepšení fyzické kondice. S využitím celotělové certifikované stimulace je během dvacetiminutového cvičení aktivováno až 95 % svalových skupin, včetně těch hluboko uložených, které jsou při běžném tréninku často opomíjené. Intenzivní forma tohoto tréninku pod vedením osobního trenéra přináší výrazné pokroky v relativně krátkém období.

EMS metoda je časově úsporná, standardně stačí pouze jedna lekce týdně, což vyhovuje lidem s nabitým programem. Trénink je navržen jako šetrný ke kloubům a je vhodný pro široký okruh klientů ve věku od 16 do 100 let, včetně rekonvalescentů i seniorů. Významné přínosy představují korekci svalové nerovnováhy, zmírnění bolestí zad, podporu hubnutí, formování postavy a posílení středu těla. Ke cvičení není třeba nosit vlastní vybavení, protože studio Dvacetiminutovky zajišťuje sportovní oblečení, ručníky i vodu. Nabízené služby vycházejí ze současných vědeckých poznatků a jsou propojeny s principy fyzioterapie, což zajišťuje komplexní přístup k pohybu.