F45 Training Prague 1 se specializuje na originální skupinové tréninky využívající vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT), kruhový trénink a funkční pohyb. Každá lekce trvá 45 minut a je sestavena tak, aby maximalizovala spalování tuků, růst svalové hmoty a zlepšila celkovou fyzickou kondici. Díky více než 5 000 různým cvičením a více než 80 tréninkovým programům se jednotlivé lekce neopakují, což účastníkům přináší stálou variabilitu a eliminuje stagnaci.
Základ týmu tvoří certifikovaní trenéři, kteří se zaměřují na individuální korekci techniky i motivaci cvičenců pro dosažení co nejlepších výsledků. Tréninkové programy jsou vhodné pro různé úrovně zdatnosti i věkové skupiny, podporují komunitního ducha a přátelskou atmosféru bez zbytečné soutěživosti. Studio využívá moderní technologie a nabízí komplexní přístup, včetně možnosti výživových plánů, a tím poskytuje souhrnné řešení v oblasti fitness. Členové si často pochvalují vstřícnost prostředí i viditelné pokroky v krátkém čase.
| Webové stránky | Počet hodnocení | Hodnocení |
|---|---|---|
| 115 | 5.0 / 5 | |
| 48 | 4.9 / 5 |
