EMS Poruba, sídlící v Ostravě-Porubě na adrese Technologická 372/2, se zaměřuje na pokročilou a efektivní formu tréninku zvanou elektro-myo-stimulace (EMS). Tento typ cvičení je představován jako inovativní metoda, určená zejména těm, kteří hledají výrazné výsledky během krátké doby. Délka jednoho EMS tréninku činí dvacet minut a intenzitou odpovídá až devadesáti minutám tradičního cvičení, jak uvádějí odborné zdroje.
Cvičení s EMS aktivuje až 95 % svalů těla, včetně vnitřních stabilizačních svalů a svalových skupin pánevního dna, které jsou při běžném tréninku často zanedbávány. Z tohoto důvodu přináší služba EMS Poruba efektivní posílení celého těla, formování postavy a redukci celulitidy. Současně tréninky kladou malý důraz na zátěž kloubů a vazů, což znamená vhodnost pro rozmanité skupiny klientů včetně osob s omezenou pohyblivostí.
Každý trénink probíhá pod vedením zkušeného instruktora. EMS metoda přispívá ke zlepšení síly, vytrvalosti a fyzické kondice. Navíc pomáhá v prevenci i zmírnění bolestí zad a svalových dysbalancí, působí proti stresu, podporuje dobrou náladu i sebevědomí. Možné je také cvičení ve dvojicích, což umožňuje posilovat vzájemnou motivaci i podporu mezi účastníky.
| Webové stránky | Počet hodnocení | Hodnocení |
|---|---|---|
| 45 | 4.8 / 5 | |
| 1 | 5.0 / 5 | |
| skrz | 2 | 80.0 / 5 |
| slevomat | 161 | 4.7 / 5 |
