Cvičení s Lenkou

Cvičení s Lenkou působí ve Frýdlantu a specializuje se na skupinové pohybové lekce pod profesionálním vedením. Kurzy se konají v tělocvičně ZŠ Bělíkova, kde je kladen důraz na podporu zdravého životního stylu i zlepšení fyzické kondice účastníků. Nabídka zahrnuje pestré lekce, například energetické stepy pro posílení kondice a svalové koordinace či kruhový trénink zaměřený na rozvoj síly a flexibility.

Podstatnou součástí programu je jóga, která je upravena podle aktuálních potřeb moderního člověka se zřetelem na správné držení těla a posílení hlubokého stabilizačního systému. Odborné vedení zajišťuje lektorka Mgr. Lenka Vlčková, která se průběžně vzdělává a má dlouholeté zkušenosti z řady odborných kurzů, včetně školení v oblasti pilates, vývojové kineziologie, CORE cvičení a práce se stabilizačním systémem. Individuální přístup a pečlivé vedení lekcí napomáhají klientům efektivně dosahovat svých cílů v oblasti pohybu a celkového zdraví, přičemž studio vyniká důrazem na komplexní rozvoj i prevenci možných potíží.